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職場必備:甩掉自卑建立自信

2019-10-18 16:12:00 來源: 互聯網

現在無論是在職場還是在生活中,很多人都顯得過于謙虛,甚至是膽怯,心理專家表示,過度的膽怯就是太在意別人的看法,同時也過去的缺少自信,雖然做人不要求高傲,但是自信也是做人的必須。那么想要在職場和生活中如何建立自信呢?心理專家表示,要用補償心理超越自卑,用樂觀的態度面對一切,用自己的優勢來掩蓋自己的劣勢。


心理學家告訴我們:膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關系格外敏感,也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講,這類人太在意別人對自己怎么看,而對自己缺少應有的自信。為什么有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內,讓人幾乎看不出明顯的“癥狀”,而有的人,尤其是一些女性朋友,卻常常表現出臉紅、心跳加速,甚至嘴唇打顫呢?因為在她們心中產生了自卑感。


自卑,顧名思義,就是自己瞧不起自己,它是一種消極的情感體驗。在心理學上,自卑屬于性格的一種缺陷,表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑感的產生,往往并非認識上的不同,而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己,而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如“我應該如此這般”、“我應該象某人一樣”等。身高、身材、樣貌、家庭環境、學歷……這些都是困擾女性朋友自信而產生自卑心理的主要因素。

如何克服女性自卑心理?可嘗試以下方法:


用補償心理超越自卑

從心理學上看,補償心理其實就是一種“移位”,即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而發展自己其他方面的長處,優勢,趕上或走過他人的一種心理適應機制,正是這一心理機制的作用,自卑感就成了許多成功人士成功的動力,成了他們超越自我的“渦輪增壓”,而“生理缺陷”愈大的人,他們的自卑感也愈強,尋求補償的愿望就愈大,成就大業的本錢就愈多。


用樂觀態度面對失敗

人生之路,一帆風順者少,曲折坎坷者多,成功是由無數次失敗構成的,失敗對人畢竟是一種“負性刺激”,總會使人產生不愉快、沮喪、自卑。但是作為一個現代人,應具有迎接失敗的心理準備。世界充滿了成功的機遇,也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應付挫折與干擾的能力,調整自己,增強社會適應力,堅信失敗乃成功之母。若每次失敗之后都能有所“領悟”,把每一次失敗當作成功的前奏,那么就能化消極為積極,變自卑為自信。


建立自信最好的方法就是拿出自己的長處來掩蓋自己的短處,將自己的長處發揮的淋漓致敬,自然別人就會忘記了你的短處。雖然做人不要求過于驕傲,但是適當的自信就是做人的基本。
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